चमकता चेहरा कैसे बनाये !

चमकता चेहरा :

        हर किसीको अपनी-अपनी चहरे की चाहत होती है | चाहे लड़का हो या लड़की  सभी अपनी चेहरे का सौंदर्य चाहत रखते है | दिन भर अपने साथ चेहरे पर लगाने के लिए कई तरह की जैसे की फैराव्लावली, फेस वोश घर में रखते है | ज्यादातर लडकियों में अपने चेहरे के प्रति ज्यादा चिंताए देखी जाती है | कई लोग इस तरह के फेस वोश इस्तेमाल अपने घरो में ही रहकर करते है | अधिक तर लडकियों अपने चेहरे की चमक के लिए हप्ते में दो या तीन बार ब्यूटी पार्लर में जाते है | पानी को कमसे कम रोज ३ से ५ लीटर रोज का पानी पीना चाहिए | इसमें भरपूर शरीर को नमी मिलेगी त्वचा कोमल और साफ़ रहता है | पानी हमारे शरीर में मौजूद गंदगी को साफ़ करता है |

       अगर आप अपनी चेहरे की खूबसूरती को बरक़रार और चमकता हुवा बनाना चाहते है तो कई तरह के तरीको का इस्तेमाल करते है | आप अपने घर बेठे अपने चेहरे की सुंदरता बना सकते है | जैसे की टमाटर में विटामिन `C ' भरपूर मात्रा में होता है | टमाटर की एक प्रमुख खास विशेषता यह है की प्राकृतिक ब्लीच के रूप में भी कार्य करता है | पहले तो दो टमाटर के छिलके को अच्छे से निकाल ले उसमे सिल्के के भीतरी भाग अपने चेहरे की त्वचा की धीरे धीरे रगड़े | रोज सुबह-साम ऐसा करना है चेहरे में धीरे धीरे चमक आने लगेगी |
हम घर बेठे चेहरा चमकता कैसे करे ?

•   हर दिन रात का नींद ठीक से पूरा होना चाहिए | कम सोने की वजह से हमारे चहेरे की त्वचा मुरझाने लगती है | प्रत्येक दिन रात ८ घंटा सोना ही चाहिए |

• दूध और पिसा हुवा चावल के पाउडर को मिलाकर चेहरे को साफ़ करने से चेहरे में चमक आती है | काला मस्सा ब्लक हेड जैसी समस्या भी दूर हो जाती है |

• जैसे फलो के जूस को अधिक से अधिक पिए जिसमे ज्यादा मात्रा में विटामिन `C ' मिलता हो जैसे आम, संतरा ये अंदर से आपके चेहरे में चमक मिलती है |

• मछली में एक खास तरह की तेल मिलती है | वह प्रोटीन से भरपूर होती है | मछली में नमक तत्व मिलता है जो चेहरे को त्वचा की लिए अच्छी होती है | मछली की सेवन करना चाहिए |

• अनार का दाना हमारे शरीर में रक्त को बन्ने में मदद करता है | वैज्ञानिको के शोध के अनुसार अनार के एक दाने से एक बूंद रक्त का निर्माण होता है | इसमें चेहरे में धीरे-धीरे लालिमा आने लगती है | 

• बर्फ की सिल्ली चेहरे की त्वचा में ठंडक बनायी रखती है | इसमें सिल्ली से मस्सगे करने से चेहरे में ब्लड सर्कुलेशन अच्छी बनी रहती है | बर्फ के सिल्ली को अपने हाथो से चेहरे पर धीरे-धीरे स्क्रुबे रगड़े |

• हरी चाय में पाए जानी वाली ग्रेडीनेट तत्व कैफीन में त्वचा के कोशिका को उत्तेजित करने की क्षमता पाए जाती है | जो नए त्वचा को विकास करने में मदद करता है |

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