आँख की ज्योति कैसे बढ़ाएँ

 आँख की ज्योति कैसे बढ़ाएँ : 
        आँखों की सुरक्षा के लिए उनकी उचित देखभाल जरूरी है । मल -मूत्र, छींक आदि वेगों को कभी रोकना नहीं चाहिए ।

       
  उपाय : कई अन्य उपाय ऐसे हैं जिनके उपयोग से आँखें स्वस्थ रहती हैं । जैसे मस्तक पर चंदन आँखों के लिए फायदेमंद होता है | मुँह में ठंडा पानी भरकर आँखों  पर पानी के छोटें मारना भी लाभकारी होता है | टहलना स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद है,परंतु-सुबह हरी घास पर नंगे पैर टहलना आँखों  को विशेष रूप से लाभ पहुंचाता है,साथ ही प्राकुतीक हरियाली निहारने से आँखों को ठंडक मिलती है |

      १) प्रतिदिन बालों में तेल लगाना,नाक और नाभी में तेल लगाना  आँखों के लिए लाभकारी होता है | इसके लिए नारियल,सरसों या तिल के तेल प्रयोग किया जाना चाहिए |

     २) मक्खन में मिश्री मिलाकर खाने से भी  आँखों को शक्ति मिलती है | रात को सोते समय पैरों के तलवों में तेल लगाना  आँखों के लिए अच्छा होता है |

     ३) भोजन से पहले मल-मूत्र त्याग करना तथा सोते समय हाथ-पैर घोकर सोने से भी  आँखों को रोग मुक्त रखने में मदद मिलती है |

      ४)  आँखों को निरोग रखने में त्रिफला का चूर्ण भी कारगर है | हरड, बहेड़ा  आँखों आँवला मिलकर यह चूर्ण बनाया जाता है | दो चम्मच चूर्ण रात को एक गिलास पानी में भिगोकर सवेरे उस पानी से  आँखों धोने से  आँखों की छोटी-मोटी परेसानी स्वयं ही दूर हो जाती है |